СМИ: США хотят расширить военное присутствие в Арктике с помощью Исландии

Президент Мексики посоветовала послу США соблюдать местные законы

Трамп: США не нужна нефть Ирана

Роналду рассказал о намерении завершить карьеру в сборной после ЧМ-2026

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Регулярное употребление груш снижает давление

13 апреля 2016

18:43

Как известно, груши являются отличным источником клетчатки и витамина С. Средняя груша обеспечивает 24% суточной потребности в пищевых волокнах и при этом содержит всего 100 калорий. В исследовании ученых из Университета Колорадо приняли участие 50 добровольцев в возрасте от 45 до 65 лет, сообщает Zee News.

У всех участников диагностировали три из пяти симптомов метаболического синдром. Это состояние характеризуется наличием сердечно-сосудистых факторов риска, тесно связанных с развитием ишемической болезни сердца и диабета 2 типа. Добровольцев разделили на две группы. Людям из экспериментальной группы ежедневно давали две средних груши. Участникам из контрольной группы предлагали 50 граммов ароматизированного напитка (плацебо).

Исследование показало: после 12 недель употребления свежих груш 36 добровольцев отметили существенное снижение артериального и пульсового давления по сравнению с исходным уровнем. В контрольной группе изменений не было. Специалисты советуют ежедневно включать в диету овощи и фрукты, чтобы обеспечить организм полезными микроэлементами, витаминами, клетчаткой и калием, передает meddaily.ru.