ВМС Азербайджана провели тактические учения в Каспийском море-ФОТО

У берегов Омана загорелся танкер: есть погибший и пропавшие без вести

Азербайджан планирует ввести безвизовый режим для граждан Японии

Джейхун Байрамов встретился с главой МИД Японии в Токио

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Названы три причины расстройства сна

29 сентября 2013

05:47

Специалисты выделили три основные причины, которые влияют на здоровый сон: подростковый возраст, посменный график работы и алкоголь.

Подростки крайне тяжело пробуждаются к началу занятий в школе или институте.

Расстройства сна у молодых людей спровоцированы скачками гормонального фона. Но если их не корректировать, нарушения в нормальном ночном отдыхе могут сохраняться на всю жизнь. Также зачастую тяжело просыпаются по утрам люди, работающее посменно.

Третья причина нарушения сна – засыпание под действием алкоголя. Ложась в кровать в нетрезвом люди, на утро люди не получают ни отдыха, ни пользы от сна. Алкоголь вызывает храп, затруднение дыхания, а в таком состоянии хорошо выспаться просто невозможно.