Ильхам Алиев обратился к участникам международной конференции в Баку

Азербайджан представлен на международной встрече религиозных лидеров в Астане

В Баку проходит международная конференция по пропавшим без вести

В двух районах Баку сегодня будут перебои с электричеством: АДРЕСА

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Диетологи: Двойной завтрак способствует сбросу лишнего веса

30 мая 2016

22:06

Два завтрака положительно сказываются на организме и здоровье человека. Диетологи давно говорили о пользе полноценного здорового завтрака и его положительного влияния на фигуру. И, как оказалось, двойной завтрак только усилит его эффект, заявили американские ученые. Первый завтрак должен состоять из небольшого количества пищи — исключительно для запуска процессов метаболизма. Несколько позже необходимо съесть еще одну порцию завтрака, чтобы н чувствовать голода до обеда.

Для того, чтобы доказать это, ученые провели 2-летние наблюдения за 600 школьников. Как выяснилось, дети, употреблявшие завтрак по указанной выше схеме, не набирали лишний вес. А вот учащиеся, не любившие завтракать, весили в два раза больше и чаще страдали от ожирения.

По словам диетологов, двойной завтрак особенно полезен для людей, борющихся с лишним весом, поскольку он помогает избежать обжорства во время обеда. Желательно, чтобы оба завтрака включали такие здоровые продукты, как отруби, овсянка, авокадо, яйца и др.