У россиян начались одни из самых длинных новогодних праздников

Израиль и США намерены расширить Авраамовы соглашения

Внучка Джона Кеннеди умерла в возрасте 35 лет

США выделили $250 млн на меры по противодействию БПЛА во время ЧМ по футболу

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Диетолог развеял популярные мифы об употреблении воды

2 февраля 2021

15:40

Диетолог Алексей Ковальков развеял популярные мифы об употреблении воды. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на YouTube-канал эксперта.

По мнению специалиста, выпивать по два литра воды в день необязательно. Он пояснил, что человек употребляет ровно столько воды, сколько ему нужно для поддержания баланса, и ориентиром в этой ситуации служит чувство жажды.

Неправдой является и то, что жидкости помогают уменьшить чувство голода. «Вода покидает желудок очень быстро, через несколько минут она уйдет в кишечник, ни о какой сытости речи не идет», — объяснил Ковальков.

Помимо этого, польза воды перед едой — это тоже миф. По его словам, вода наоборот «смывает» необходимые для пищеварения ферменты, и посоветовал пить ее через пять минут после начала приема пищи.