Диетолог дала советы страдающим от вздутия живота

Советы страдающим от вздутия живота дала в беседе с «Мослентой» диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина. Для избавления от неприятных ощущений она призвала сократить количество простых углеводов в рационе.
«Продукты с высоким содержанием простых углеводов нередко вызывают вздутие живота, поэтому стоит с осторожностью употреблять белый хлеб», — пояснила специалист.
Кроме того, во избежание переедания стоит сократить порции еды, а саму пищу при этом тщательно пережевывать. Это поможет организму быстрее переварить съеденное. Эксперт также посоветовала отказаться от газированных напитков, так как они приводят к увеличению количества воздуха в желудке.
«Физическая нагрузка может помочь справиться с постоянными вздутиями за счет укрепления мышц живота и улучшения перистальтики кишечника», — добавила эксперт.

Vesti.az

У побережья египетского курорта заметили самую большую в мире акулу-ФОТО

Так будет выглядеть Земля через 250 миллионов лет – ИССЛЕДОВАНИЕ-ФОТО

Детеныши бурого медведя в Японии умирают от голода из-за нехватки лосося

Австралиец сказал девушке, что его похитили, чтобы скрыть от нее измену

Шляпу Майкла Джексона из клипа Billie Jean продали на аукционе

Три самых завистливых знака зодиака, которые испортят жизнь любому