Диетолог раскрыла идеальное время для ужина
8 ноября 2022
23:30
Отказ от ужина не является правильным, даже если человек стремится похудеть.
Как передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт", об этом сообщила врач-диетолог Наталья Круглова.
По словам специалиста, ужин — такой же прием пищи, как обед ли завтрак, и необходим для полноценного питания.
Если человек находится на диете, ему следует отдать предпочтение легкому ужину. В качестве меню подойдут на выбор: овощные салаты, запеченые овощи, нежирные сыр, творог, рыба, морепродукты, птица.
При этом, пояснила специалист, правило не есть после 18 часов относится лишь к тем, кто ложится спать рано. Для остальных важно знать, что ужинать нужно за три-четыре часа до сна.
Следите за нами в Telegram
t.me/vesti_az
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
19:28
22 апреля 2024
В США на пляже нашли кольцо с бриллиантом и вернули владелице
19:09
22 апреля 2024
В Австрии и Германии обсуждают шокирующее фото из дома престарелых
18:13
22 апреля 2024
Китаянка похитила 11-летнюю школьницу, чтобы вырастить из нее жену для сына
13:42
22 апреля 2024
Сын Александра Маслякова опроверг информацию о его уходе с поста ведущего КВН -ОБНОВЛЕНО
21:23
21 апреля 2024
Врач рассказала, как часто можно есть вредную еду
20:44
21 апреля 2024
Названы симптомы аутизма у девочек и женщин
